Вся самая актуальная информация в статье на тему: "Темы тренингов психологических". Мы собрали полное описание всех ваших проблем.
Ниже вашему вниманию представлен: Перечень психологических тренингов, психологических семинаров, психотерапевтических групп обнаруженных в интернете. Читайте, выводы делайте сами, плюс в статье о психологических тренингах Вы можете ознакомиться с мнением составителя данного перечня.
Бесплатный ON-LINE тренинг «Наполни жизнь смыслом»
А здесь совсем уже бесплатно. Я записался! А ВЫ?. Тем более здесь обещают, цитата:
«И УЖЕ ОЧЕНЬ СКОРО ВЫ СМОЖЕТЕ ОСОЗНАТЬ СВОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ И ПОВЫСИТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ СВОИХ ДЕЙСТВИЙ НА РАБОТЕ И В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ.
Семинар – психологический тренинг «Секреты воспитания»
“Цель – научить родителей понимать ребенка и научить эффективному взаимодействию.”
Кстати за восемь занятий, всего 2500… Отлично! Научат понимать ребенка, это же здорово, хотя не указано соседского, вашего или трансцендентного, но это наверно неважно…
Психотерапевтическая группа «ПРО ЭТО»
Здесь аффтар жжет уже в начале статьи, цитата:
«Я и ТЫ, ТЫ и ОН, ОН и ОНА, ОНА и ТЫ. Эти простые сочетания предлогов, порой, рождают непростые сочетания отношений.»
И правда, непростые сочетания… предлогов
«Приходите к нам на группу попробовать лакомств с дерева добра и зла…»
Психотерапевтическая группа «Странные люди»
Всего от 1000 до 1500 встречу, которых необходимо пять. Насколько я понял, то, через какое-то время ВЫ ответите на следующие вопросы, цитата:
«Так как БЫТЬ в этом странном мире? Принимать собственные решения? Находить выходы в сложных ситуациях? Как чувствовать свою отдельность и уникальность, оставаясь при этом с Другими? Взаимодействовать с ними?»
Программа для студентов и старшеклассников “Управление жизнью”
Без комментариев…
Непрерывное обучение кинезиологии МПАК
«КИНЕЗИОЛОГИЯ – ЭФФЕКТИВНЕЙШАЯ БЕЗЛЕКАРСТВЕННАЯ ТЕРАПИЯ
КИНЕЗИОЛОГИЯ - МЕТОДИКА, ПРЕДСТАВЛЯЮЩАЯ КОМПЛЕКС ТЕЛЕСНЫХ, ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПРАКТИК, ЦЕЛЬЮ КОТОРЫХ ЯВЛЯЕТСЯ ВОЗВРАЩЕНИЕ ВОЗМОЖНОСТИ СДЕЛАТЬ ВЫБОР В ПОЛЬЗУ УСПЕХА И ЗДОРОВЬЯ!
МЕТОД ОСНОВЫВАЕТСЯ НА ТОМ, ЧТО ЕДИНСТВЕННЫМ ИСТОЧНИКОМ ИНФОРМАЦИИ О ЧЕЛОВЕКЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОН САМ! МОЖНО УЗНАТЬ НЕ ТОЛЬКО ПРИЧИНЫ ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ СТОЯТ ПЕРЕД ВАМИ, НО И МЕТОДЫ ИХ РАССЕИВАНИЯ ЧЕРЕЗ МЫШЕЧНЫЙ ТЕСТ (ПРЯМАЯ-ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ С ВАШИМ ТЕЛОМ И ПОДСОЗНАНИЕМ)!
ВОЗМОЖНОСТИ КИНЕЗИОЛОГИИ НЕОБЫКНОВЕННО ШИРОКИ! ОНА ДАЁТ ФАНТАСТИЧЕСКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ВО ВСЕХ ОБЛАСТЯХ, ГДЕ МЫ ИСПЫТЫВАЕМ ЭМОЦИИ! ЭТО И РАЗЛИЧНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ПРОЯВЛЕНИЯ СТРЕССА И ДЕПРЕССИИ, ВОПРОСЫ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ, ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ, ПРИЗВАНИЯ И САМОРЕАЛИЗАЦИИ В ЖИЗНИ, УСПЕХА, ТВОРЧЕСТВА!»
“Театр отношений. Я и Ты”
“- РАЗВИТИЕ УМЕНИЯ В УСТАНОВЛЕНИИ И ПОДДЕРЖАНИИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОНТАКТА В ОБЩЕНИИ.
ПОЗНАНИЕ СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ И ОГРАНИЧЕНИЙ ВО ВЗАИМОДЕЙСТВИИ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ.
ОСОЗНАНИЕ И СНЯТИЕ ВНУТРЕННИХ БАРЬЕРОВ, МЕШАЮЩИХ ЭФФЕКТИВНОЙ КОММУНИКАЦИИ.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ БАЗОВЫХ ЖИЗНЕННЫХ СТРАТЕГИЙ, ИСПОЛЬЗУЕМЫХ В ОТНОШЕНИЯХ С ДРУГИМИ.
ИЗУЧЕНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ ПОЛОРОЛЕВОЙ И ВОЗРАСТНОЙ ИДЕНТИФИКАЦИИ, И ИХ ВЛИЯНИЕ НА УСТАНОВЛЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ В ПАРЕ.
ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ЛИЧНОСТНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ.”
Арт-группа “Краски Жизни”
“РЕЗУЛЬТАТ: Вы избавитесь от ненужных «негативных» чувств и эмоций, а взамен наполните свою жизнь яркими красками, радостными и светлыми чувствами!”
Курс ” Я – ЖЕНЩИНА! “
Всего 4000, за 10 занятий. И … «Я – ЖЕНЩИНА»
Возвращение к себе или пробуждение женской силы
«Откройте в себе магический источник женской силы, дарующий радость и легкость, свободу и уверенность, красоту и сексуальность!»
Отношения с Жизнью и Смертью
«Отношения с Жизнью и Смертью.
это модуль в программе “Авторство Жизни”. Он позволит вам прикоснуться к тому, чего мы очень редко можем касаться в силу табуированности темы смерти, осознать ценность пустоты и ценность собственного жизненного пути, осознать и расставить приоритеты в собственных потребностях.
Этот модуль – экзистенциальное исследование 2х самых глубоких и главных тем нашей жизни. Он позволит встретиться с собой настоящим, освободиться от всего того, что уже отслужило и мешает двигаться дальше. Он о свободе желаний, прощении и доверии, законах движения, равновесия и развития Жизни.»
4 ступени личностного роста или от Хаоса к Космосу
«Результаты сессии:
Когда мы боимся близости, мы прячемся за ритуалы. Ритуалы требуют масок, а не живых людей и живых чувств. Стать собой и быть живым, БЫТЬ, а не казаться, принять свои чувства и свои отношения с Миром во всей их сложности и найти в этом свою силу – вот цель, и путь, и результат этой сессии.»
«Результаты сессии:
Научившись слышать себя и других и научившись правильно думать о себе, о других и о Мире, мы получаем возможность принимать другие решения и управлять своей жизнью.»
«Результаты сессии:
Может быть, самая трудная работа, которую нам приходится делать в своей жизни – это работа БЫТЬ СОБОЙ. Стать на шаг ближе самому себе, еще на шаг, еще… Самый долгий путь начинается с первого шага…»
«Результаты сессии:
Кто Я? Я – это мой разум? Или Я – это моя душа, моя боль, моя нежность…? А мое тело – это Я или только часть меня? Кто Я? …
Нами управляет только то, с чем мы себя отождествили. Быть собой – это значит быть своим Я и управлять тем, с чем ты смог себя … разотождествить, обнаруживая новые источники внутренней силы, радости, свободы и творчества.»
Тренинг личностного роста “Сексуальность – источник жизни”
“Перед включением в группу обязательно личное собеседование (60 минут) с тренером.”
Психотерапевтическая группа “Одиночество в большом городе”
«ЧТО ВЫ СМОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ НА ГРУППЕ?
1.ВЫ ПОЙМЕТЕ, КАК ВЫ НЕ ДАЕТЕ СЕБЕ НАЙТИ ПАРТНЕРА.
2. ОСОЗНАЕТЕ СВОЙ ЖИЗНЕННЫЙ СЦЕНАРИЙ.
3.НАУЧИТЕСЬ ПРЕОДОЛЕВАТЬ СВОЮ ЗАСТЕНЧИВОСТЬ, ФЛИРТОВАТЬ, ПРИТЯГИВАТЬ В СВОЮ ЖИЗНЬ, НОВЫХ, ИНТЕРЕСНЫХ ВАМ ЛЮДЕЙ,
СОЗДАВАТЬ И СОХРАНЯТЬ СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ.
4.УЗНАЕТЕ СЕКРЕТЫ ВЛИЯНИЯ НА ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА, КЕМ БЫ ОН НИ БЫЛ.
5. ПОПРАКТИКУЕТЕСЬ В СОЗДАНИИ ВОКРУГ СЕБЯ АТМОСФЕРЫ ЗАИНТЕРЕСОВАННОСТИ, УЧАСТИЯ И ВНИМАНИЯ К СЕБЕ.
6. НАУЧИТЕСЬ ЛУЧШЕ ПОНИМАТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ И ЗНАТЬ, ЧТО ДЛЯ НИХ ВАЖНО.
7. РАСШИРИТЕ СВОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ТОМ, НА ЧТО ВЫ СПОСОБНЫ.»
СМЫСЛЫ, ЦЕННОСТИ, ЦЕЛИ. КАК НАЙТИ СВОИ?
«Мы создадим условия для того, чтобы Вы:
Нашли ответы на вопросы: «Каковы мои ценности? Чем я дорожу сейчас?»
Нашли ответы на вопросы: «Ради чего я живу? Каковы мои конечные смыслы?»
Нашли ответы на вопросы: «Какие цели меня действительно вдохновляют без НАДО и ДОЛЖЕН?»
Нашли ответы на вопрос: «Как мне реализовать то, что я ХОЧУ?».»
«ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ: Как стать стройной один раз…, но навсегда»
«Мы гарантируем стойкий результат в снижении веса, при условии 100% выполнения всех рекомендаций!»
Женские практические семинары “Цветок Жизни. Пробуждение Природной Женщины”
«Цели и задачи практических семинаров:
- Собрать свою женскую энергию
- Оживить и правильно направить свою женскую силу
- Научиться чувствовать себя, свое тело, вспомнить самоощущение женского тела
- Научиться чувствовать свои жизненные центры, узнать, откуда Вы живете, двигаетесь
- Открыть женский и мужской канал, оживить их взаимодействие
- Научиться правильно располагать свою женскую силу и уметь ее использовать в семье и социальной жизни
- Открыть свою внутреннюю глубинную мудрость
- Познакомиться и начать сотрудничать со своей Природной Женщиной»
Психотерапевтическая группа “Быть мужчиной”
Без комментариев…
Программа личностного роста “Путь к себе”
Программа “Интенсивный курс развития личности”
«в каждом человеке заложен потенциал роста – как в каждом желуде заложен потенциал дуба, и Вам реально интересно узнать – а какой он, ваш дуб ?»
Практический аудиокурс для женщин «Пять Шагов К Женской свободе»:Как Пережить Тяжелый Развод и Начать Жизнь С Чистого Листа»
Как перестать жить прошлыми обидами и потерями? В чем реальная опасность успокоения себя мыслями «все будет хорошо», «я встречу свою Любовь«, «мы будем жить долго и счастливо«?
Можно ли простить измену?
5 способов снова обрести женскую уверенность и привлекательностьпосле пережитого обмана и предательства
Что действительно необходимо, чтобы пережить развод спокойно и достойно, независимо от поведения и характера бывшего мужа;
Как избежать ошибок прошлого при выборе нового спутника жизни?»
Тренинг “Счастье в Отношениях”
«В ходе тренинга вы сможете:
заполнить свою «маршрутную карту», которая обозначит путь от Вас сегодняшнего к Вам, Счастливым в Отношениях,
Определите конечный пункт маршрута – поймете, что такое Отношения между мужчиной и женщиной, поймёте своё ресурсное состояние в конечной точке,
Выясните, из каких составных «кирпичиков» строятся Отношения,
Поймёте и обозначите на своей карте сложные «трясины, болота и овраги» – познакомитесь и увидите «в лицо» свои страхи, опасения, проблемы, научитесь их проходить.
… и через некоторое время с помощью своей маршрутной карты вы дойдете до пункта под названием «СЧАСТЬЕ В ОТНОШЕНИЯХ»!»
Реабилитационная программа “Верни Себе себя!
«Стоимость:
Взрослые – 25.000 руб. (Проживание, питание, участие в Программе).
Дети!!!- 12.500 руб.»
Цвет и три восклицательных знака в цитате мои.
В гостях у богини Макоши или Куклы женской судьбы
«Курс “В гостях у богини Макоши” включает в себя циклы тренингов, где участницы познают себя и свои внутренние состояния – Девочки, Девки, Бабы и других. Это, конечно, женские встречи. Они про женщин и для женщин. Вместе мы узнаём, как ЛАДить себя, свои внутренние состояния, свои отношения с мужчиной, миром вокруг и многое другое.»
Символдраматическая группа по ТАРО
«ИНДИВИДУАЛЬНАЯ И ГРУППОВАЯ ГЛУБИННАЯ РАБОТА С ОБРАЗАМИ, АРХЕТИПАМИ И СИМВОЛИКОЙ СТАРШИХ АРКАНОВ ТАРО – ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ ИССЛЕДОВАНИЯ СВОЕГО ЖИЗНЕННОГО ПРОСТРАНСТВА И ПОТРЕБНОСТЕЙ ЛИЧНОСТНОГО РАЗВИТИЯ.
По вторникам вечером с октября.
Запросы бывают разными. Темы для тренингов и их названия могут быть всевозможными.
В бизнес-тренерстве выделяют две категории тренингов: коммуникация с собой, коммуникация с другими. В них можно выделить 10 ведущих запросов к бизнес-тренеру:
Коммуникация с собой
Стресс-менеджмент: стресс нехватки ресурсов, стресс нехватки целей.
Тайм-менеджмент: диагностика времени, целеполагание, планирование и организация своей жизни, отсюда следует контроль и самомотивация, коррекция своих планов и целей.
Стратегии принятия эффективных решений: работа с поливариантными стратегиями (вариантов нет), принципиальными стратегиями (дилемма), смесью стратегий.
Life -коучинг: «Всё хорошо, но мне почему-то хреново». Человек не может сказать о своих проблемах; на фоне всеобщего благополучия развивается депрессия. Проблемы самообмана и перформативные проблемы, т.е. как подать себя обществу, чтобы тебе от этого было хорошо.
Здоровье и семья: баланс работы и личной жизни; проблемы в семья, которые способные отразиться на эффективность трудовой деятельности.
Коммуникация с другими
Психология продаж
Эффективные переговоры
Командообразование и управление командой
Управление конфликтами: как правильно конфликтовать, эффективные стратегии, способы выхода из конфликта, как не попасть в конфликтную ситуацию.
Тренинг самопрезентации: проблема эффективного публичного выступления.
По сути, эти же темы могут встречаться и в тренингах личностного роста, и в тренингах коммуникативных.
Программа тренинга
Большинство тренеров сталкиваются с трудностями при самостоятельном написании программы тренинга. Еще бы - одно дело проводить уже готовые небольшие программы, или обучение по продукту, и совершенно другое – с «0» написать качественный тренинг. Да так написать, чтобы участникам понравилось, чтобы руководству не стыдно было показать, чтобы, в конце концов, его провести без проблем. Выделяют 5 шагов написания программы тренинга:
Шаг 1: Чего изволите? – ставим цели и задачи тренинга. Описательная записка
Важно так же собрать информацию: кого учить, чему учить, где учить. После этих, на первый взгляд, не хитрых действий у вас появится достаточно материала для постановки целей тренинга. Составление пояснительной записки. Шаг 2: Создаем концепцию тренинга.
Это самая творческая часть всего процесса, здесь нужно точно определить основную идею, мысль и подход. Будьте уверены - нет концепции, нет органики. Главное для себя понять необходимость и пользу такого мероприятия. Концепция должна быть сформулирована кратко и емко: «карнавал», «совещание экспертов», «детский утренник» или «выставка тщеславия», да мало ли еще идей может прийти в голову профессионалу. Главное это придаст целостность тренингу и не даст вам возможности разбрасываться.
Шаг 3: Составляем план тренинга. Теперь уже можно составить предварительный план тренинга, в котором важно соединить цели тренинга с его концепцией, в результате чего станет возможным выделить тематические модули. Прописываем временные промежутки. Шаг 4: Подбираем методы обучения, составляем упражнения, определяем их цели, длительность, стимульный материал, возможный раздаточный материал, составляем возможные вопросы после прохождения каждого упражнения.
Выбирайте методы в зависимости от цели тренинга: Если цель тренинга – новые знания, значит, в ходе тренинга усильте информационный блок (мини-лекция, видеопросмотр материалов, модерация, групповая дискуссия). Выбирайте методы в зависимости от темы тренинга: Если тренинг направлен на формирование практических навыков продаж, то основными методами будут ролевая игра, видеоанализ, метод кейсов, анализ и решение практических ситуаций. Выбирайте методы в зависимости от особенностей группы: Если группа открыта, участники доброжелательны и позитивно настроены на обучение, то уместны будут методы, направленные на межличностное взаимодействие, самоанализ и самораскрытие участников (рисуночная методика, визуализация, ролевые и деловые игры, метод «Doitwrong»). Выбирайте методы в зависимости от временных ресурсов: Помните, что наиболее предсказуемы по временным затратам методы: мини-лекция, выполнение практического задания, ролевая игра (с ограничением времени), видеопросмотр. А значительных временных затрат требуют такие методы как модерация, групповая дискуссия, деловая игра, мозговой штурм, ролевая игра со свободным сюжетом. Шаг 5: Пишем саму программу тренинга Процесс усвоения нового материала в тренинге, выработка умений, изменение установок базируется на групповых процессах. За счет управления этими процессами, возрастает и эффективность обучения. Таким образом, структура программы тренинга основывается на закономерностях групповой динамики. Программа формируется из описания содержания знаний, умений, инструментов, методов и технологий.
Разработка программы тренинга для руководителей среднего звена
Интересуют 1-2 дневные тренинги для руководителей среднего звена (в т.ч. производственного)
1.Эффективная командная работа (распределение ролей, построение коммуникаций, контроль сроков)
2.Лидерство: достижение высоких результатов (личных и командных)
3.Проведение эффективных совещаний, навыки публичных выступлений, подготовка отчетов и докладов
4.Самоменеджмент. Планирование времени руководителя и подчиненных. Оптимизация временных ресурсов
5.Инструменты результативного управления (целеполагание, планирование, делегирование, контроль)
6.Управление коллективом (мотивирование, обратная связь, ситуационное управление)
7.Навыки решения проблем и принятия оперативных решений в условиях дефицита ресурсов
8.Управление изменениями (тактика внедрения, работа с сопротивлением)
9. Управление проектами (планирование, внедрение, распределение ресурсов)
10.Навыки развития подчиненных (управленческое наставничество)
11. Деструктивная роль антилидеров при внедрении изменений
Сергей Левит
консультант с более, чем 15-летним стажем
и самыми современными и уникальными методиками для эффективного решения
ваших проблем и страхов, и улучшения вашего эмоционального состояния
с гарантией полной конфиденциальности!
«Профилактика „эмоционального выгорания“ на рабочем месте»
I. Эмоциональное выгорание: причины, механизмы и профилактика:
1. Основы бесконфликтного общения
Структура нашей души в терминах «Родитель-Взрослый Дитя».
Конфликт деловой и межличностный.
Как принимать комплименты.
Как реагировать на «психологические» уколы.
2. Противодействие манипуляциям в личном и деловом общении
Что такое манипуляции?
На какие «кнопки» они воздействуют.
Организационно-процессуальные манипуляции: формирование первичной установки, утаивание информации, формирование у сотрудника установки на увольнение.
Психологические манипуляции: «Навешивание ярлыков», «Ссылка на статистику», «Потеря субъекта», универсальные манипуляции, «Чтение мыслей» «Божество», «Ты мне не веришь?», «Размывание» источника информации«, логические манипуляции.
Приёмы отработки манипуляций: «Стратегический способ», «Заигранная пластинка», «Игра в туман», «Конкретизация», «Конструктивный ультиматум».
Практикум выхода из конфликта.
3. Психологический вампиризм
Психологические вампиры - кто это?
Типы психологических вампиров.
Техники грамотного общения с ними.
4. Они мешают нам жить: наши внутренние враги и как их одолеть
Тревога и тревожность.
Обида, вина, стыд.
5. Принципы личной эффективности
Проактивный подход к жизни.
Отдых: как не превратиться в «загнанную лошадь».
Мотивация: как справляться с неприятными задачами.
Рабочий день: как организовать его в быстро меняющимся мире.
Планирование: как укладываться в сроки.
Приоритеты: как отсеять лишнее и найти время на главное.
Информация: как управлять творческим хаосом.
Поглотители: как найти резервы времени.
Тайм-менеджмент в личных и семейных отношениях.
II. Эмоциональное выгорание: как помочь себе, если вы «как выжатый лимон»
Длительность тренинга: 8 часов.
Семинар-тренинг – 16 часов, включая перерывы и кофе-паузы.
Часть 1. Потребности ребенка и проявления их неудовлетворенности – 3 часа.
1. Потребность в безопасности и детская тревожность.
2. Потребность в любви и детские обиды.
3. Потребность в свободе и протестное поведение.
4. Потребность в созидании и лень.
5. Вредные родительские внушения.
6. Как избежать компьютерной зависимости и
зависимости от психоактивных веществ.
Часть 2. Основные подходы к воспитанию – 3 часа.
1. Как «убить» доверие и как его восстановить.
2. Приемы активного слушания.
3. Приемы сократического диалога.
4. Приемы психологической самообороны.
5. Поиск конструктивного намерения (специально для хулиганов).
6. Позитивное подкрепление желательного поведения.
7. Приемы парадоксальной интенции (специально для упрямых детей).
Часть 3. Разбор ситуаций участников с помощью авторских техник – 2 часа.
Часть 1. Семейные конфликты с участием детей – 3 часа.
1. Причины семейных конфликтов.
2. Проявления семейных конфликтов.
3. Как наладить отношения между супругами.
4. Как помирить братьев и сестер между собой.
5. Как отстоять границы семьи от назойливых родственников.
6. Конфликты с детьми – отражение конфликта с собой.
Часть 2. Как помочь своему ребенку найти призвание в жизни – 3 часа.
1. Ценности жизни.
2. Как ставить цели и идти к ним
3. Как стать Мастером своего дела
4. Как приучить ребенка к самостоятельности.
5. Как вырастить из своего ребенка удачливого человека.
6. Как справиться с ЕГЭ без нервного срыва.
Подробнее о тренинге:
Тренинг – 8 часов
Часть 1. Подготовка к выступление – 2 часа.
1. Выступление как источник удовольствия.
2. Шаги по подготовке публичного выступления.
3. Волнение перед выступлением и способы его преодоления: работа с телом, дыханием, мыслями.
4. Практические упражнения.
Часть 2. Основная часть – 2 часа.
1. Структура публичного выступления.
2. Наполненность зала.
3. Контакт с аудиторией.
4. Поза и перемещение оратора.
5. Вовлечение аудитории и удержание внимания.
6. Практические упражнения
Часть 3. Преодоление сложных ситуаций – 2 часа.
1. Работа с «Синей бородой».
2. Как отвечать на сложные вопросы.
3. Если вы «зависли»…
4. Практические упражнения.
Часть 4. Выступления участников и обратная связь – 2 часа.
Принимаются предварительные заявки на тренинги:
7-937-268-76-66 (WatsApp, Viber, SMS), Артем Левит, координатор;
Темы тренингов
1. Тренинги для Лечебно-профилактических учреждений
Продвижение (продажа) медицинских услуг ЛПУ медперсоналом поликлиник, больниц и медицинских центров на рабочем месте.
Профилактика синдрома эмоционального выгорания (СЭВ) в практике работы персонала первого контакта организаций.
Вербальная самозащита на рабочем месте - Достойный ответ на хамский выпад.
Корпоративный Стандарт работы регистратуры и администраторов больницы
Моя больница – моя команда. Тренинг командообразования.
2. Тренинги для управляющих компаний и ТСЖ
Работа персонала УК с внешним клиентом в зоне первого контакта.
«Позвони мне, позвони…»: как работать с жителями МКД по телефону.
Укрощение строптивого клиента: вербальная самозащита персонала УК на рабочем месте.
Продажа услуг управляющей компании собственникам и арендаторам жилых и нежилых помещений.
Безопасный двор. Тренинг организации безопасного жизненного пространства для УК, ТСЖ и/или жителей многоквартирного дома.
Служебно-этикетные модули делового общения сотрудников УК с внешним клиентом.
Масса давит - как сотруднику УК грамотно и в интересах управляющей компании провести собрание жителей МКД.
Моя УК - моя команда. Тренинг командообразования
Письма УК. Тренинг грамотного ведения деловой переписки с клиентами УК.
На тренингах применяются интерактивные формы обучения, видео и презентации, современный
раздаточный и методический материал.
Как правило, обучение проводится на территории Заказчика.
После тренинга участники получают сертификаты и методические пособия и комплекты.
По итогам работы тренинга Заказчику предоставляются аналитический отчет и рекомендации.
По указанию Заказчика проводится посттренинговое сопровождение результатов обучения.
Цены на наши услуги договорные.
Мы создаем тренинги под запросы
Источники:
Разработка программы тренинга для руководителей среднего звена Разработка программы тренинга для руководителей среднего звена Интересуют 1-2 дневные тренинги для руководителей среднего звена (в т.ч. производственного) 1.Эффективная командная работа
http://hrtime.ru/aboutorder.php?oid=11434Сергей Левит Сергей Валерьевич Левит - психотерапевт, общественный деятель г. Саратова. Официальный сайт
http://svlevit.ru/temy-treningov/Темы тренингов Бизнес-тренер Вейде Михаил Нахимович, Екатеринбург - Темы тренингов
http://mnveide.ru/temy-treningov/
Тренинг без упражнений немыслим, тренинг без упражнений - это семинар, это урок, это может быть полезная беседа, но это не тренинг. Упражнений для психологических тренингов - сотни и сотни, здесь мы пока в несистематизированном виде выложили те, которые несложны в техническом выполнении и решают не специализированные, а достаточно общие задачи. Итак,
- Упражнения на разогрев
- Упражнения для раскрепощения
- Бедность, богатство и Господь Бог - психологическое упражнение
- Верстовые столбы моего будущего - психологическое упражнение
- Взлеты и падения - упражнение от К.Фопеля
- Времена года моей души - психологическое упражнение
- Выбор руководителя - упражнение от К.Фопеля
- Выбор - психологическое упражнение
- Дарим подарки - упражнение от К.Фопеля
- Давать или брать - упражнение от К.Фопеля
- Игра «Карамбия»
- Кто кого напоминает - упражнение от К.Фопеля
- Кто мне близок - упражнение от К.Фопеля
- Метафора - психологическое упражнение
- Незаконченные предложения - упражнение от К.Фопеля
- Объявления - психологическое упражнение
- Пожелания друга - упражнение от К.Фопеля
- Позитивные итоги - психологическое упражнение
- Потерявшийся - упражнение от К.Фопеля
- Приглашение к совместной деятельности - упражнение от К.Фопеля
- Пять стульев - упражнение от Н.И.Козлова
- Радуга - психологическое упражнение
- Руководитель команды - упражнение от К.Фопеля
- Ряд влияния - психологическое упражнение
- Самораскрытие - упражнение от К.Фопеля
- Самоподдержка - упражнение от К.Фопеля
- «Свободен!» - психологическое упражнение
- Смена перспективы - упражнение от К.Фопеля
- Степень включенности в группу - упражнение от К.Фопеля
- Трон - упражнение от К.Фопеля
- Удовлетворенность работой группы - упражнение от К.Фопеля
- Хвосты групповой истории - упражнение от К.Фопеля
- Цели группы - упражнение от К.Фопеля
- Что мне хочется сделать - упражнение от К. Фопеля
- Что я приобрел - упражнение от К.Фопеля
- Я тебе доверяю - упражнение от К.Фопеля
- Я в группе - упражнение от К.Фопеля
Самый крупный в России сайт, который профессионально собирает и распространяет тренерские методички по наиболее эффективным упражнениям для тренингов, это сайт trenerskaya.ru
Психологические игры для влюблённых и семейных пар – отличный инструмент, способствующий обретению взаимопонимания. Благодаря лёгкой игровой форме, можно расслабиться, открыться и лучше понять друг друга .
«Зеркало»
Эта игра помогает построить правильные взаимоотношения, сосредоточиться друг на друге и научиться думать о партнёре.
Суть игры: супруги находятся лицом к лицу и поочерёдно «зеркалят», то есть повторяют жесты и мимику своего партнёра. Это и весело, и гармония сохраняется в паре.
«Доверься мне»
Эта игра учит доверять друг другу и прислушиваться. Суть заключается в том, что необходимо спиной упасть на руки своей второй половинки. Другой вариант – одному участнику завязывают глаза, второй должен провести его через препятствия, направляя голосом. Затем партнёры меняются ролями. Главное, не перепутать лево и право 🙂
«Телепатия»
Это ещё одна психологическая игра для пары, которая учит понимать друг друга.
Пара садится лицом к лицу. Партнёр пытается передать мысленный образ другому. Всё происходит без слов . Второй должен внимательно следить за глазами, а также выражением лица своей половинки и стремиться «прочитать» его мысли. По завершению игры показания сверяются. Согласно практике, часто угадывается не сам объект, а эмоциональный фон, связанный с ним.
«Сближение»
Цель игры – за 7 минут (возможен вариант без ограничения времени) необходимо написать максимально возможное количество предложений, которые начинаются словами: «Я люблю тебя, потому что ты …», либо написать положительные качества партнёра.
Психологические упражнения для личностных тренингов
Чем больше, тем лучше. Это приятная игра для обоих. Здесь нет проигравших. Один больше напишет, другой – получит больше комплиментов . По желанию игру можно модифицировать.
Другой вариант игры на сближение. На листике необходимо написать 10 зверей, пресмыкающихся, насекомых или птиц (в столбик, с нумерацией). Это делают оба партнёра. Ничего друг другу не показывают.
Затем ведущий (в данном случае третий не лишний ) просит пару посмотреть на лист. Далее, рассматриваются представители фауны, выбранные, например, женой. Ведущий говорит: «Муж ласковый, как …; общительный, как…; сильный, как…; независимый, как…; красивый, как…; смелый, как…» и так далее до 10 вариантов. Вместо трёх точек подставляются варианты жены.
После называются представители, выбранные супругом. Итак, жена «с родственниками как…; в магазине как…; с коллегами как…; в ресторане как…; в постели как…; дома как…» и так до последнего.
Эта шуточная игра для двоих влюблённых прекрасно поднимает настроение. Также с её помощью можно подобрать новые ласковые слова , которыми Вы будете называть друг дружку 🙂
Понравилась статья? Поделитесь материалом в социальных сетях! Мы будем Вам признательны.
Психологические тренинги
Здесь собраны разного рода упражнения, ролевые и деловые игры, несколько примерных программ психологического тренинга. Видеотренинг Психологический тренинг с применением видеоаппаратуры и использующий ее возможности для того, чтобы можно было посмотреть на себя и свое поведение "со стороны".Группы тренинга умений Репетиция поведения в тренингах умений. Дополнительные методики в тренингах умений. Домашняя работа в тренинге умений. Измерение и оценка в тренинге умений. Основные понятия тренинга умений. Основные процедуры тренинга умений. Релаксационный тренинг. Оценка сильных и слабых сторон навыков уверенности в себе. Имидж-упражнения Упражнения и техники, направленные на развитие, управление собственным имиджем. Коммуникативные техники Конкретные способы, умения выходить из сложных ситуаций межличностного общения, добиваться от собеседника нужного результата. Коммуникативные упражнения Отработка умений и навыков сглаживания конфликтов. Повышение доверия. Развитие убедительной речи. Развитие интуиции в общении. Формирование установки на взаимопонимание. Совершенствование коммуникативной культуры. Развитие навыков первичного контакта. Собеседование с работодателем. Навыки эффективной самопрезентации. Манипулятивные игры Игры психологического тренинга, в которых создаются искусственные ситуации, провоцирующие конфликты интересов игроков, их манипуляции друг другом.Отбор Minus Для тех, кто собирается рано или поздно устраиваться на работу или учебу и проходить процедуру отбора… Подготовка к школе Формирование академической готовности ребенка к школе. Программы тренингов Несколько примерных программ психологических тренингов. Профориентационные игры Развитие навыков самопрезентации при устройстве на работу. Определение перспективных жизненных и профессиональных целей. Анализ и осмысление профессиональных перспектив. Управление личным профессиональным планом. Побуждение участников к осознанному выбору профессии. Развитие профессионально важных качеств. Рациональные упражнения Упражнения на развитие собственного разума, повышение рациональности. Ролевая игра Разыгрывание или выполнение определенной роли; как процедура она широко распространена в психотерапии, в образовании и других областях.Техники Психологические упражнения для самостоятельного тренинга. Тренинг в организации Сглаживание конфликтов.
Упражнения для Тренинга по психологии
Развитие ответственности. Ролевые и деловые игры. Самоменеджмент и управление временем. Управление агрессией. Поведение на переговорах. Управление психическим состоянием Снятие эмоционального напряжения. Работа с негативными состояниями. Управление тревогой. Снятие "зажимов" и релаксация. Регуляция дыхания. Управление тонусом. Упражнения взаимопомощи Упражнения, в которых участники помогают друг другу в решении личностных проблем, выходе из сложной жизненной ситуации, налаживании контактов. Роль психолога-ведущего в таких упражнениях минимальна. Упражнения личностного роста Развитие навыков саморефлексии. Анализ возможных точек личностного роста. Повышение уверенности в себе. Самовыражение. Развитие позитивного мышления. Определение перспективных жизненных целей. Принятие себя. Упражнения на развитие интеллектуальных способностей Развитие мышления, логики, памяти, внимания, наблюдательности, восприятия, вербального и невербального интеллекта. Упражнения разминки Самопрезентация. Знакомство участников друг с другом. Развитие групповой сплоченности. Снятие эмоционального напряжения, зажатости. Формирование установки на взаимопонимание. Совершенствование коммуникативной культуры. Выработка навыков сплоченных действий. RSS [email protected]
Психологические игры и упражнения для детей
Психологическая игра для детей«Еслинравитсятебе, тоделайтак!»
Дети стоят в кругу, кто-нибудь из них показывает любое движение, произнося при этом первые слова песенки «Если нравится тебе, то делай так…», остальные дети повторяют движение, продолжая песенку: «Если нравится тебе, то и другим ты покажи, если нравится тебе, то делай так…». Затем свое движение показывает следующий ребенок, и так до тех пор, пока не завершится круг
Психологическая игра для детей«Ябросаютебемяч».
Для разрядки и поднятия настроения можно предложить игру с мячом. В кругу все будут перебрасывать друг другу мяч, называя по имени того, кому бросают, и произнося слова: «Я бросаю тебе цветок (конфету, слона и т.д.)». Тот, кому бросили мяч, должендостойно ответить.
Психологическая игра для детей«Испорченный телефон»
Участники по очереди передают друг другу пословицы, которые ведущий назвал на ухо сидящим с двух концов. Затем каждый из них сообщает пословицу, которая передана ему с другого конца.
Нет такого человека, чтобы век без греха
Всякая неправда – грех
От судьбы не уйдешь
Риск – благородное дело
Денег наживешь – без нужды проживешь
Когда деньги говорят – правда молчит
И с умом воровать – беды не избежать
Раз украл — навек вором стал
Кто сильнее – тот и прав
С кем поведешься — от того и наберешься
Умная ложь лучше глупой правды
Убежал – прав, а попался — виноват
4.Игра «Пойми меня»
Одновременно все участники громко произносят свое слово, а водящий повторяет все слова, которые удалось услышать.
Психологическая игра для детей «Ярмарка достоинств»
Участники игры получают по 2 листа с названиями«продаю»и«покупаю» Ведущий предлагает на одном листе, под надписью «продаю»написать все свои недостатки, от которых он хотел бы избавиться, а на другом листе под надписью «покупаю» написать достоинства, которых ему не хватает в общении. Затем листы прикрепляются на груди участников игры, и они становятся посетителями «Ярмарки», начинают ходить и предлагают купить (или продать) то, что им нужно. Игра продолжается до тех пор, пока каждый не обойдет и не прочитает все возможные варианты купли-продажи требуемых для него качеств.
Психологическая игра для детей«Назови эмоцию»
Передавая мяч по кругу, участники называют эмоции, мешающие общению. Затем мяч передается в др. сторону и называются эмоции, помогающие общению. Эмоции можно выражать разными средствами – через движение, позу, мимику, жесты, интонацию.
Методика «Твое имя»
Участники встают в круг, а один, передавая мяч соседу, называет вое полное имя. Задача других – назвать, передавая мячик по кругу, как можно больше вариантов его имени (например, Катя, Катюша, Катерина, Катенька, Катюшка, Екатерина). Задание повторяется для каждого участника. Затем все делятся впечатлениями, что чувствовали, когда слышали свое имя.
Игра-упражнение«Мусорное ведро»
Дети пишут на листах бумаги свои негативные мысли, неприятные случаи, истории, ситуации, сминают листы и выбрасывают их в ведро (забывая это навсегда).
Психологическая игра для детей«БУРИМЕ»
Стихи сочинять легко, говорил поэт Цветик. Главное, чтобы был смысл и рифма. Каждый берет лист бумаги и ручку и пишет любую пришедшую в голову строчку, хотя бы отдаленно напоминающую по ритмическому рисунку стих. Далее все бумажки передаются на одного по кругу и пишется еще одна строчка-продолжение к предыдущей строчке, желательно в рифму, и так далее. Для элемента сюрприза лучше заворачивать в трубочку лист, оставляя на виду только последние три строчки. Когда все листки пройдут один-два-три круга, каждый берет лист, который начинал и выразительно декламирует его под смех публики.
Психологическая игра для детей«МУХА»
Игра на концентрацию внимания и его проверку. Тех, кто проявляет слабое внимание и концентрацию, в космонавты не берут. Все сидят в кругу или за столом. Инструкция ведущего. Представьте себе поле для игры в крестики-нолики, три на три квадрата. В центре сидит муха. Мы будем муху двигать по-очереди. Есть только четыре хода: вверх, вниз, вправо, влево. Ошибкой будет задний ход: вверх-вниз, и выход мухи за пределы поля. Задача – всем вместе, по кругу, мысленно двигать муху, озвучивая свой ход и не ошибаться. Если кто-то ошибся – сброс и опять муха в центре. Можно ввести штрафные очки за ошибки для элемента соревновательности.
Объемная муха. Это более сложный вариант, доступный уже не всем, а только самым внимательным. Представьте себе объемное поле для игры в крестики нолики – кубик рубика три на три. У нас добавляются еще два хода – к себе и от себя. Важно не терять муху, внимательно следить за ее перемещениями и не ошибаться.
Психологическая игра для детей«ТРОЕЧКА»
Есть одна несложная по правилам игра на проверку внимания и его концентрацию. Инструкция. Мы будем ритмично считать натуральный ряд чисел по кругу: один-два-три-четыре-пять и так далее. Сложность в том, что по правилам игры, число «3», числа, оканчивающиеся на три, например «13», и числа, делящиеся на три, например, «6», не говорятся, а хлопаются. Ошибкой считается сама ошибка и сбой ритма. При ошибке все сбрасывается и начинается сначала («Раз») с этого участника в любую сторону по кругу.
При внешней простоте игры, далеко не всем коллективам удается дойти хотя бы до двадцати. Если дошли до тридцати, это говорит о хорошей концентрации внимания. Упрощение или усложнение игры возможно замедлением или убыстрением ритма.
Психологическая игра для детей«ЗООПАРК»
Игра на актерское мастерство. Участвуют 7-8 человек, каждый выбирает себе любое животное: овца, лошадь, свинья, кошка, собака, крокодил, утконос, шакал зимой, марал в брачный период и т.д. Далее знакомство: каждый по кругу выразительно демонстрирует остальным характерное движение этого животного.
Психологические тренинги
После этого, по-очереди, надо показать сначала "себя", а потом любое другое присутствующее "животное". Это "животное" получает ход, показывает себя и далее другого зверя. И так далее. Потом можно объявить «суперзоопарк». Это когда все животные демонстрируются максимально утрированно и ярко! Можно играть навылет. Ошибся в передаче хода – выбыл из игры.
Психологическое упражнение для детей«ПРИНЦЕССА НА ГОРОШИНЕ»
В игре участвуют только женщины. Нужно поставить в ряд табуретки (или стулья без мягкой обивки) по количеству предполагаемых участниц (лучше всего 3-4). На каждую табуретку кладется определенное количество круглых карамелек (бывают такие конфетки, по форме -маленькие колобки), можно пуговицы на ножке (желательно покрупнее). Например, на первую табуретку — 3 конфеты, на вторую — 2, на третью — 4. Сверху табуретки накрываются непрозрачными полиэтиленовыми пакетами. Приготовления закончены. Вызываются желающие. Их рассаживают на табуретки. Включается музыка. Обычно для этого конкурса включается песня "Подвигай попой". И так, танцуя сидя на табуретке, участницы должны определить, сколько под ними конфет. Победит тот, кто быстрее и правильнее это сделает.
Психологическая игра для детей«НОВОГОДНЯЯ ЕЛКА»
Для игры необходимы: табуретка или стул -1 штука, девушка — 1 особь, прищепки — много. Прищепки нацепляются на платье девушки, девушка ставится на табуретку, из среды компании выбирается 2 молодых человека (можно вообще разделиться на 2 команды), которые снимают с нее прищепки с завязанными глазами. Тот, кто снимает последнюю прищепку, или тот, у кого окажется больше прищепок, снимает девушку со стула и целует столько раз, сколько прищепок у него оказалось. Игру можно проводить наоборот, т.е. на табуретку встает парень.
Вернуться на главную сайта Личностный рост и саморазвитие
психологические упражнения для тренингов
Древние мудрецы говорили, что, «изучая себя, мы изучаем мир». Зная свои достоинства и недостатки, мы можем использовать их себе во благо: в нужный момент обойти препятствие, избежать конфликта, сэкономить силы и нервы, не «рвать» понапрасну сердце, постигать новое и продуктивно работать, отдыхать, расслабляться и т.д. Никто из нас не знает себя полностью, мнение посторонних и гороскопы тоже не всегда объективны. Кроме того, у нас нет оснований думать, что мы рационально используем знания о себе.
Изучать себя с ленцой, без напряжения мысли, оставляя размышления о собственной персоне на потом, можно всю жизнь.
Изучать самого себя нужно добросовестно, скрупулезно, применяя интуицию как в этом процессе непосредственно, так и при использовании знаний о себе в жизни.
Проведите эксперимент: напишите все, что знаете о себе, в дневнике или просто на листке бумаги и возвращайтесь к написанному в конце каждого месяца. Обратите внимание на интересный факт: знания о себе меняются в зависимости от настроения, становятся глубже с приобретением жизненного опыта, забываются, если их не фиксировать и не корректировать.
Психологические игры и упражнения
Эти упражнения могут помочь их участникам приобрести умения и навыки в общении, подготовиться к общению с человеком «любой степени сложности»; как можно лучше узнать самого себя и других людей; развить способность чувствовать и понимать другого человека.
«Чужое утро»
Ведущий просит всех участников закрыть глаза. Затем он обращается к первому участнику, просит его описать, в какую одежду одет второй участник. Потом просит его хорошенько настроится, и рассказать о своих представлениях, как прошло утро второго участника.
Ведущему можно задавать наводящие вопросы, например:
— Во сколько он проснулся?
— Он проснулся сам или его разбудили?
— Он сразу встал или еще повалялся в постели?
— Делал ли он зарядку?
— Включал ли он какие-нибудь проборы?
— Какого цвета у него зубная щетка?
— Какого цвета у него полотенце?
— Чем он завтракал?
— Что он пил, чай или кофе?
— ……… и т.д.
После того как участник рассказал о своих представлениях, он может открыть глаза. Второй участник, чье утро описывалось, дает небольшой комментарий о совпадениях представлений с реальностью, а затем описывает утро третьего участника. Круг замыкается, когда последний участник описывает утро того, кто был первым.
«Геометрия для немых»
Участникам раздаются листы для рисования и простые карандаши. Им предстоит разыграть мини-урок, проходящий в следующих условиях. Один из участников получает роль «парализованного учителя». Ему запрещается в процессе урока вставать со стула и показывать что-то руками. «Ученики», в свою очередь, — «немые», им запрещается говорить и вставать с места.
Ведущий показывает учителю бланк с изображением композиции из семи, соприкасающихся в одной точке, геометрических фигур: равнобедренных треугольников, квадратов и параллелограммов. «Ученики» этого изображения видеть не должны.
Учителю предстоит описать словами то, что изображено на рисунке. А ученики должны по этому рассказу нарисовать идентичную картину. Ведущий спрашивает, сколько времени нужно учителю, чтобы группа справилась с заданием? Получив ответ, ведущий засекает время, работа
начинается.
Когда проходит контрольное время, а задание еще не выполнено, то ведущий повторно спрашивает о необходимом дополнительном времени. По истечении этого времени проверяется результат. Учитель выставляет оценки каждому ученику по результатам его работы.
Затем участники обсуждают работу, каждый высказывает свои пожелания учителю. Учитель также делает анализ своей работы.
После окончания работы происходит сравнение эффективности двух уроков.
«Стена»
Двое участников становятся друг против друга по обе стороны затянутой плотной материей прямоугольной рамы. Партнеры не должны видеть друг друга. По сигналу ведущего оба игрока наносят одновременно укол указательным пальцем в разделяющую их стенку. Цель — минимальное количество попыток найти общую точку укола, т.е. соприкоснуться через материю кончиками пальцев.
Чтобы исключить возможность легких побед можно ввести условие: наносить уколы не в центр полотна.
«Ассоциации»
Среди участников игры выбирается водящий, он удаляется из помещения на некоторое время. Остальные участники загадывают одного из игроков и зовут ведущего. Ведущий может задавать участникам вопросы, с чем они ассоциируют загаданного человека. Например: с каким животным? С какой погодой? С каким цветом? И т.д. Затем ведущему дается 3 попытки, чтобы угадать человека, о котором шла речь.
«Робот»
Создается игровое поле — обширное пространство с разбросанными спичками. Участники разбиваются на пары («робот» и «оператор»). Задача «Оператора» с помощью своего «робота» собрать как можно больше спичек. Для этого он подает роботу словесные команды, стремясь детально и точно управлять движениями его рук, ног, туловища. Задача «робота» -беспрекословно и точно выполнять команды своего «оператора». Глаза «робота» во время работы должны быть закрыты. Ведущему стоит подчеркнуть, что «робот» не должен подыгрывать своему «оператору», он всего лишь послушный инструмент в руках «оператора». При включении в игру «оператор» начинает воспринимать неточности в движениях «робота» не как ошибки партнера по игре, а как свои собственные.
Вместо спичек можно предложить любую другую двигательную задачу: начертить фигуру, завязать узел, пройти лабиринт, построить групповую скульптурную композицию и т.д.
«Стыковка»
Игра проводится в четверках, двое участников садятся друг напротив друга так, чтобы их колени соприкасались и закрывают глаза. Указательные пальцы правых рук — «космические станции» — вытягивают навстречу друг другу.
Психологические упражнения
Двое других игроков становятся позади сидящих. По сигналу каждый из стоящих участников начинает с помощью словесных команд или прикосновений управлять движениями правой руки сидящего перед ним. Цель, стоящих за креслами игроков — свести концы указательных пальцев своих партнеров. Возможен и конкурентный вариант игры: один из игроков стремится увести свою «мишень» — ладонь сидящего перед собой человека — от преследующей его «ракеты» — указательного пальца сидящего напротив. При этом ладонь должна, конечно, всегда в пределах досягаемости пальцев, а лицо — вне ее пределов.
«Анабиоз»
Участники разбиваются на пары. В каждой паре игроки распределяют между собой роли «замороженного» и «реаниматора». По сигналу «замороженный» застывает в неподвижности, изображая погруженное в анабиоз существо — с окаменевшим лицом и пустым взглядом. «Реаниматор» за минуту должен вызволить партнера из анабиоза, оживить его. «Реаниматор» не имеет права ни прикасаться к «замороженному», ни обращаться к нему с каким-либо вопросом, словами. Инструменты «реаниматора» — взгляд, мимика, жесты и пантомима. Успехом «реаниматора» можно считать непроизвольные реплики «Замороженного», его смех, улыбку. Критерии выхода из анабиоза, которые могут варьироваться от явных нарушений молчания и неподвижности до едва заметных изменений в выражении лица, устанавливаются самими участниками.
«Клешня»
Группа разбивается на пары. Один из участников закрывает глаза и складывает руку в «клешню» из нескольких пальцев. Другой кладет на стол один или несколько предметов. Его задача — с помощью «клешни», послушно выполняющей все указания, захватить предмет и переложить его на другой стул. «Клешня» устроена так, что может перемещаться во всех направлениях, сохраняя ориентацию перпендикулярно к поверхности стула, а также сводить и разводить пальцы.
Для того чтобы придать этому упражнению соревновательный характер, целесообразно ограничить время его исполнения.
Еще долее острая и динамичная форма проведения игры — это конкурентная борьба двух пар, каждая их которых перетаскивает с помощью «клешни» предметы со стула соперников на свой стул до тех пор, пока все они не окажутся сосредоточенными на одном стуле.
В простейшем варианте игры обладателю «клешни» отводится роль незаинтересованного в исходе задания робота, способного лишь к механическому выполнению команд «оператора»: «От себя!», «На себя!», «Вправо», «Влево», «Вверх», «Вниз», «Захватить», «Разжать», «Стоп». При таком распределении обязанностей упражнение работает преимущественно на «оператора»: именно у него мобилизуется способность к чувствованию, так как для успешного проведения нужных манипуляций он должен ощущать «клешню» как свою собственную. Более сложный вариант: «оператор» кладет ладонь на плечо или голову своего партнера и пытается управлять «клешней» на языке надавливаний, сжатий, поглаживаний и прочее.
«Театр теней»
Перед началом игры заготавливаются карточки, числом равные количеству играющих. На карточках пишутся роли. Допустим, действие вашего «Спектакля» происходит в замке, тогда список ролей может быть следующим: Король, Королева, Принцесса, Рыцарь, Слуга, Странник, Придворный. Карточки перемешиваются и раздаются так, чтобы никто не видел, какую роль получили остальные играющие. А затем начинается общение, в процессе которого каждый играет доставшуюся ему роль и одновременно пытается узнать, кого же играют другие. Можно высказывать свои догадки вслух, тогда, если угадал, то из игры выбывает «разоблаченный». Если ошибся - выходишь сам, открывая свою карточку. Игра продолжается до тех пор, пока окончательно не выяснится, кто есть кто. А затем можно поиграть в «таверну». Там собрались Купец, Вор, Матрос, Волшебник, Разбойник, Сыщик,….
«Свое пространство»
Выделив из группы одного из ее членов («протагониста»), ведущий предлагает ему встать или сесть в центр игровой площадки и представить себя «светилом», на разумном удалении, от которого окажутся «планеты» -остальные члены группы. Причем так, что те, чье «притяжение» ощущается им сильнее, окажутся ближе, а те, чье притяжение слабее — дальше.
Теперь «протагонисту» необходимо, медленно поворачиваясь вокруг своей оси, сообщить каждому из присутствующих, в каком направлении и на какое расстояние ему необходимо отойти, причем расстояние фиксируется командой «Стой!». Но те, кому она не была дана, вообще покидают площадку. Помимо этого «протагонист» может оставлять людей на месте и даже приближать их к себе, если окажется, что предварительная дистанция была слишком велика. Результаты подобной расстановки следует рассматривать как демонстрацию «протагонистом» своих симпатий и антипатий. Реальность же их выявляется на втором этапе игры, когда ему предлагается оценить созданное психологическое пространство с точки зрения комфорта, который испытывает «протагонист» испытывает внутри образовавшейся среды, и увеличить комфорт, изменив расстановку участников и изменив их состав (вернув на площадку кого-то из изгоняемых).
«Дискуссия»
Группа разбивается на тройки. В каждой тройке обязанности распределяются следующим образом.
1.Первый участник играет роль «глухого и немого»: он ничего не слышит, не может говорить, но в его распоряжение - зрение» а также жест и пантомима.
2.Второй играет роль «глухого и паралитика». Он может говорить и видеть.
3.Третий «слепой и немой». Он способен только слышать и показывать.
Всей тройке предлагаются задания: договориться о месте встречи, о подарке имениннику или о том, в какой цвет покрасить забор.
Для облегчения вхождения участников в роль можно снабдить их соответствующими реквизитами: повязками (для слепых), конфетами (для немых), бантами или веревками (для связывания конечностей паралитикам), ватой (в уши глухим).
«Разговор»
Упражнение выполняется в парах. Через каждые 5 минут происходит смена партнера и позиции.
1. Партнеры садятся на пол, спина к спине. Ведут любой разговор. Затем делятся своими ощущениями.
2. Партнеры смотрят друг другу в глаза. Пытаются установить зрительный контакт, без использования слов. Затем обсуждение.
3. Во время разговора один партнер стоит, другой сидит. Через 1 минуту меняются местами. Обсуждение.
«БИП»
Вся группа, за исключением водящего, сидит на стульях в кругу. Водящий с завязанными глазами ходит внутри круга, периодически садясь к сидящим на колени. Его задача — угадать к кому он сел. Ощупывать руками не разрешается, садиться надо спиной к сидящему, так, как будто садишься на стул. Сидящий должен сказать «БИП», искажая свой голос, чтобы его не узнали. Если водящий угадал, на чьих коленях он сидит, то этот член группы начинает водить, а предыдущий садится на его место.
«Сиамские близнецы»
Группа делится на пары. Каждая пара берется за руки так, чтобы левая рука одного участника и правая рука другого участника были свободны. Каждой паре предлагается из листов бумаги сделать какую-либо поделку (самолет, пароход и пр.). Пара изготовляет поделку только свободными руками.
Условия выполнения задания можно усложнять:
- выполнить задание молча,
- один участник работает с закрытыми глазами,
- оба участника работают с закрытыми глазами.
«Видение»
Участники разбиваются на пары. Первый участник говорит, а второй только слушает.
2. Тема: «Каким ты будешь через 10 лет»
Обсуждение чувств, эмоций, вызванных в ходе выполнения упражнения.
«Бамбук»
Участники встают в круги крепко держаться за руки. Один из участников становится в центр круга. Он должен так попросить играющих выпустить его из круга, чтобы они действительно захотели это сделать, — то есть найти «слабое звено» и подобрать верное обращение.
«Скульптор и глина»
В парах участники упражнения распределяют роли. Один из них становится «мягкой глиной», а другой «скульптором».
Скульптор молча «лепит» из глины какой-то образ, какой придумывает сам. Если «глину» не устраивает обращение скульптора, она может «развалиться».
По окончании работы, участник, играющих роль глины, пытается угадать, какой образ был из него слеплен и почему.
«Разведка»
Игра проводится в форме диалога между двумя участниками. Каждый участник получает записку с заданием от ведущего: выяснить что-либо у своего партнера. Например: нет ли у него гитары, играет ли он и шахматы, дату рождения его мамы и т.д.
Каждый участник должен получить ответ на свой вопрос и, кроме того, догадаться о том, что хочет узнать его собеседник. Игра проводится в течение 5 минут. Аудитория оценивает успешность каждого в выполнении задания.
«Побег»
Участники игры разбиваются на пары. Один из участников становится «заключенным», другой «организатором побега». Они садятся друг против друга.
Ведущий задает ситуацию: «Заключенному передают неполную информацию о том, что для него этой ночью готовится побег. Способ побега и время необходимо угадать самому заключенному, написав об этом в записке. В это время организатор побега описывает в записке свой вариант побега».
Упрощенный вариант: участникам запрещено разговаривать.
Усложненный вариант: участникам запрещено разговаривать и вообще обмениваться какими-либо знаками.
Участники упражнения обмениваются записками и сверяют текст.
Отмечаются те пары, у которых текст оказывается приблизительно одинаковыми.
«Каким я себя вижу?»
Участникам раздаются фломастеры и листы для рисования. Им предлагается нарисовать картину на заданную тему, «Каким я себя вижу?». Это может быть любой рисунок: черно-белый или цветной, реалистичный или абстрактный, а может быть это будет какая-то схема. Участники абсолютно свободны в выборе, как жанра, так и техники. Время для рисования — 10 минут. Затем ведущий собирает рисунки и вывешивает их, делает «портретную галерею». Участники пытаются отгадать, кто изображен на рисунке и почему. Затем автор комментирует свой автопортрет.
«Контактный мостик»
Участникам предлагается распределится на пары. Партнеры становятся друг напротив друга на расстоянии приблизительно втянутой руки. Ведущий дает задание: зажать фломастер между указательными пальцами обоих участников так, чтобы он выступал как бы «мостиком» между партнерами. Далее, не договариваясь, партнеры начинают совместно двигать фломастер, выполняя движение по свободной траектории. Участникам предлагается через какое-то время закрыть глаза и продолжить движения.
Затем проходит обсуждение упражнения. Участники рассказывают, как проходил контакт, обращая особое внимание на проблему лидерства, подчинения, принятия инициативы, сотрудничества и т.п.
«Аквариум»
Стулья участников расставляются в виде незамкнутого круга, наподобие буквы «с». Отдельный незанятый стул ставится посередине образовавшегося промежутка.
Участники по очереди садятся на свободный стул. На стуле каждому предстоит провести 3 минуты. Им предлагается в течение этого времени сообщать различные положительные сведения о себе: о характере, умениях, способностях, достижениях и т.д. Разрешается все 3 минуты провести на стуле молча или говорить не все время.
Остальные участники должны все время внимательно смотреть на сидящего на стуле, как на красивых рыбок в аквариуме. При этом участникам нельзя поддерживать сидящего на стуле ни взглядом, ни мимикой, ни кивками головы, вообще ничем.
После того как на стуле побывал каждый из участников, происходит обсуждение упражнения.
«Карусель»
Все участники образуют два равных по численности человек круга -внешний и внутренний, и встают лицом друг к другу, образуя пары. В течение 1 минуты, стоящие во внешнем кругу, говорят своим партнерам: «Я хочу тебе пожелать ……..» Участники во внутреннем кругу молча слушают. Через минуту, стоящие во внешнем кругу, делают один шаг в одну сторону, тем самым, меняя партнера, и продолжают такую же фразу. И так далее, пока не возвратятся к первому партнеру. Затем дается слово участникам во внутреннем кругу. Они также движутся по кругу, меняя партнеров и продолжая фразу: «Я тоже хочу тебе пожелать……»
«Хорошо»
Каждому участнику предлагается написать на листке с одной стороны свое имя, а с другой стороны — поставить свой отличительный знак. Затем листки перемешиваются и кладутся на стол. Затем один из участников переворачивает любой листок (кроме своего) и продолжает фразу: «Я считаю, что …. (называет имя) живется хорошо, потому что ……
Затем участник, о котором шла речь, вытаскивает другой листок, и говорит о другом человеке. В случае если круг замыкается, то упражнение продолжает желающий. Упражнение заканчивается, когда в нем приняли участие все члены группы,
Ещё игры и тренинги:
Упражнения на развитие творческого, логического мышления
Программа тренинга креативности (творчества)
Экшн–тренинг, формирования коммуникативных навыков
Программа тренингов общения для пионерского лагеря
Тренинг на осознание себя как части группы, внимания
Тренинг на самопознание собственного Я
Тренинг по арттерапии
Тренинг повышения уверенности в себе
Упражнения для социальной адаптации девиантных подростков
Тренинг на развитие сенситивности
Тренинг развития самопознания и рефлексии
Тренинг преодоления страхов, негативных переживаний
Тренинг на снятие эмоционального напряжения в группе
Тренинг развития творческих способностей старшеклассников
Сказкотерапевтический тренинг
Тренинг танцевальной терапии
Тренинг повышения групповой сплоченности, знакомства
Психологический тренинг сплочения
Интеллектуальный тренинг для средних, старших классов
Тренинги с отрядом в лагере
Деловые игры
Игры для детей с СДВГ
Игры на межличностное взаимодействие
Игры для детей в классе, за столом, на воздухе
Игра Я — личность
Занятие с элементами тренинга. Кто мы Какие мы
Упражнения на понимание себя
Упражнение Джеффа
Психологическое занятие на сопротивляемость стрессу, самоконтроль
Игровое занятие для детей на снятие агрессивности
Психологические упражнения помогают участникам тренинга лучше познать себя, увидеть свои сильные и слабые стороны, наметить пути ближайшего развития. Ещё одна важная задача психологических упражнений — научиться лучше понимать других людей, проще договариваться с ними.
Психологические упражнения очень разнообразны. Но, в конечном счете, все они помогают участникам тренинга стать гармоничнее, успешнее, счастливее.
Психологические упражнения чаще всего используются на тренингах личностного роста. Но не только. Психологические упражнения тренеры также часто включают в программу тренингов коммуникации, уверенности, стрессоустойчивости, целеполагания.
Эксперты крупнейшего профессионального портала для тренеров подобрали для вас 7 интересных психологических упражнений , которые можно найти в открытом доступе.
Психологическое упражнение «Подарок»
Цель : Упражнение повышает самооценку участников, стимулирует их работу над собой. Улучшает настроение участников и атмосферу в группе.
Время : 25-35 минут
Размер группы : 8-16 участников
Сядем в круг. Пусть каждый из вас по очереди сделает подарок своему соседу слева (по часовой стрелке). Подарок надо сделать (вручить) молча (невербально), но так, чтобы ваш сосед понял, что вы ему дарите. Тот, кто получает подарок, должен постараться понять, что ему дарят. Пока все не получат подарки, говорить ничего не надо. Все делаем молча.
Когда все получат подарки (круг замкнется), тренер обращается к тому участнику группы, который получил подарок последним, и спрашивает его о том, какой подарок он получил. После того как тот ответит, тренер обращается к участнику, который вручал подарок, и спрашивает о том, какой подарок он сделал. Если в ответах есть расхождения, нужно выяснить, с чем конкретно связано непонимание. Если участник группы не может сказать, что ему подарили, можно спросить об этом у группы.
Итоги упражнения:
При обсуждении упражнения участники могут формулировать условия, которые облегчают понимание в процессе общения. Чаще всего к этим условиям относят выделение существенного, однозначно понимаемого признака «подарка», использование адекватных средств невербального изображения существенного признака, концентрацию внимания на партнере.
Психологическое упражнение «Мои недостатки»
Цель
: Упражнение повышает самооценку участников, стимулирует их работу над собой.
Время : 25-35 минут
Размер группы : Любой
Очень важно попытаться найти новое название вашим воображаемым недостаткам. Обозначьте их так: свойства, которые можно совершенствовать. Слово «слабость» несет в себе оттенок безнадежности и неизменности. Заменив его на другое, допускающее возможность совершенствования, вы начинаете по-другому смотреть на жизнь.
В течение 5 минут напишите подробный список причин, по которым вы не можете полюбить себя. Если вам не хватит отведенного времени, можете писать дольше, но ни в коем случае не меньше. После того как напишите, вычеркните все то, что соотносится с общими правилами, принципами: «Любить себя не скромно», «Человек должен любить других, а не себя». Пусть в списке недостатков останется только то, что связано лично с Вами.
Теперь перед вами список ваших недостатков, список того, что портит вам жизнь. Подумайте, а если бы эти недостатки принадлежали не вам, а какому-нибудь другому человеку, которого вы очень любите, какие из них простили бы ему или, может быть, посчитали даже достоинствами? Вычеркните эти черты, они не смогли помешать вам полюбить другого человека и, следовательно, не могут помешать полюбить себя.
Отметьте те черты, те недостатки, которые вы могли бы помочь ему преодолеть. Почему бы вам не сделать то же самое для себя? Выпишите их в отдельный список, а из них вычеркните те, которые сможете преодолеть.
С теми, что остались, поступите следующим образом: скажем себе, что они у нас есть, надо научиться жить с ними и думать, как с ними справиться.
Мы же не откажемся от любимого человека, если узнаем, что некоторые его привычки нас, мягко говоря, не устраивают.
Психологическое упражнение «Я хочу изменить в себе»
Цель : Упражнение помогает формированию новых качеств в себе, ускоряет личностный рост участников.
Время : 25-35 минут
Размер группы : Любой
Чтобы начать упражнение, возьмите бумагу и ручку и разделите лист на две колонки.
|
Черты характера, от которых я хочу избавиться |
Черты характера, которые я хочу приобрести |
Теперь, положив заготовленную таблицу перед собой, постарайтесь расслабиться и подумать о себе. Вы можете выключить свет, но оставьте достаточное освещение, чтобы Вы могли писать. Потом посмотрите на первую колонку, начните «мозговой штурм» и быстро и не задумываясь запишите все черты, от которых вы хотите избавиться. Записывайте все, что приходит вам в голову, и не пытайтесь рассуждать, реально ли для вас избавиться от этого качества.
Например, если вы храпите, то, скорее всего, избавиться от такого недуга Вы не в состоянии — этот факт не мешает Вам записать его в первую графу Продолжайте, пока вы не запишете хотя бы 5-7 черт характера. Затем обратитесь ко второй колонке, начните «мозговой штурм» и быстро запишите все черты, которые вы хотите приобрести. В некоторых случаях они могут быть противоположны чертам, от которых вы хотите избавиться (например, вместо того, чтобы быть застенчивым, вы хотите быть более общительным, вместо того, чтобы быть нетерпимым к людям, вы хотите быть более толерантными).
Прекрасно!
Просто продолжайте этот процесс и записывайте все, что вам приходит в голову, не пытаясь критиковать или оценивать это. Кроме того, не пытайтесь сейчас рассуждать, реально ли для вас приобрести это качество. Вновь продолжайте записывать, пока не перечислите хотя бы пять черт или пока процесс не начнет замедляться. Когда вы почувствуете, что закончили, вы готовы к тому, чтобы определить приоритетность черт, от которых вы хотите избавиться или которые вы хотите приобрести.
Сначала исключите повторения. Например, если вы записали: «стать менее негативным и критично настроенным», противоположной чертой было бы «стать более позитивным и благосклонным». После того, как вы записали эту противоположную черту, вычеркните ту черту характера, от которой вы хотите избавиться. Для установления приоритетов поочередно рассмотрите каждую из черт в списке и определите, насколько она важна для вас, присваивая буквы:
- А (очень важная)
- В (важная)
- С (желательно иметь, но не так важно)
Напишите эти буквы рядом с каждой чертой. Посмотрите на черты, отмеченные буквой А. Если в этой категории у вас имеется более чем одна черта, оцените их по приоритетности: 1, 2, 3 и т. д.
Сейчас вы установили приоритеты, и в первую очередь будете работать над развитием наиболее важных для вас черт. Но работайте над развитием максимум трех черт одновременно. Как только вы почувствуете уверенность, что сделали их своими индивидуальными качествами, переходите к следующим чертам в вашем списке в порядке их приоритетности (работайте по порядку над всеми чертами А, потом над чертами В и, наконец, над чертами С). Если вы почувствуете, что вы сильно изменились, составьте для себя новый список приоритетов.
Психологическое упражнение «Без оценок»
Цель
: Упражнение тренирует умение общаться безоценочно, вырабатывает более позитивное отношение к людям.
Время : 15-20 минут
Размер группы: Любой
Группа делится на пары. Партнерам надо по очереди рассказать друг другу об общих знакомых, избегая оценок. Высказывания должны быть в описательном стиле.
Каждый партнер работает 4 минуты. Во время его речи второй партнер отслеживает наличие оценок, маркирует (дает сигнал), если они есть.
- Какие были трудности?
- Что помогало избегать оценочных высказываний?
- Какие новые качества в себе открыли?
Психологическое упражнение «Спутанные цепочки»
Цель : Упражнение учит эффективно коммуницировать между собой, помогает сплотить команду.
Время : 15-30 минут
Размер группы : 12-20 участников
Все участники группы встают в круг, закрывают глаза и протягивают перед собой правую руку. И сцепляются с той рукой, которую встретили первой.
Затем участники вытягивают левые руки и снова ищут себе партнера. Ведущий помогает рукам соединиться и следит за тем, чтобы каждый держал за руки двух людей, а не одного.
Участники открывают глаза.
Теперь их задача — распутаться, не разжимая рук.
В результате возможны такие варианты: либо образуется круг, либо несколько сцепленных колечек из людей, либо несколько независимых кругов или пар.
Подведение итогов упражнения:
- Довольны ли вы своим результатом?
- Что помогало, что мешало в процессе?
- Кого хотите отдельно выделить, поблагодарить за ваш результат?
Психологическое упражнение «На риск»
Цель: Это очень короткое упражнение. Упражнение на доверие.
Время: 5 минут
Размер группы: Любой
Сейчас мы с вами проведем упражнение, связанное с определенным риском. Прошу Вас довериться мне и войти в круг тем, кто хочет мне помочь…»
После того, как все желающие войдут в круг, поблагодарите их и скажите, что на этом упражнение закончено.
Подведение итогов упражнения:
Спросите у вышедших, почему они это сделали? У тех, кто не вошел,— почему? Обсудите, как повлияла фраза «Доверьтесь мне» на их решение.
Почему люди часто доверяют другим, не задумываясь о последствиях, и т. д. ?
Психологическое упражнение «Жизненные цели»
Цель:
Упражнение помогает выработать жизненные цели.
Время: 25-35 минут
Размер группы : Любой
Шаг 1. Поговорим о ваших жизненных целях. Возьмите ручку, бумагу. В течение 15 минут подумайте над вопросом «Что я действительно хочу получить от своей жизни?» Долго не думайте, записывайте все, что приходит вам в голову. Уделите внимание всем сферам вашей жизни. Фантазируйте. Чем больше — тем лучше. Отвечайте на вопрос так, словно вы обладаете неограниченным ресурсом времени. Это поможет вспомнить все, к чему стремитесь.
Шаг 2. Теперь, за две минуты вам нужно выбрать то, чему бы вы хотели посвятить ближайшие три года. А после этого еще две минуты — чтобы дополнить или изменить список. Цели должны быть реалистичны. Работая на этом и на последующих шагах, в отличие от первого, пишите так, как если бы это были ваши последние годы и месяцы. Это позволит сконцентрироваться на действительно важных для вас вещах.
Шаг 3. Сейчас мы определим цели на ближайшие шесть месяцев — две минуты на составление списка и две минуты на его корректировку.
Шаг 4. Уделите две минуты работе над аудитом своих целей. Насколько они конкретны, насколько соответствуют друг другу, насколько ваши цели реалистичны в категориях времени и имеющихся ресурсов. Возможно, вам следует ввести новую цель — приобретение нового ресурса.
Шаг 5. Периодически пересматривайте свои списки, хотя бы для того, чтобы убедиться, что вы двигаетесь в выбранном направлении. Выполнение этого упражнения похоже на использование карты в походе. Периодически вы обращаетесь к ней, корректируете маршрут, возможно даже меняете направление, но главное, знаете куда идете.
Подведение итогов упражнения:
- Как вы себя ощущаете после упражнения?
- Какие интересные выводы вы для себя сделали?
- Что было неожиданным для вас?
- Что было труднее всего? Почему?
- Кто составил реалистичный план и готов ему следовать?
Итак, мы представили вашему вниманию 7 качественных психологических упражнений. Но стоит учесть, что поскольку эти упражнения взяты из свободных источников, то они могут быть уже известны участникам ваших тренингов, т. к. доступны многим тренерам.
Когда вам понадобятся:
- эксклюзивные и лучшие упражнения , известные только малому кругу тренеров-профессионалов
- упражнения с подробно прописанной тренерской методикой их проведения , раскрывающей всю «подводную часть» тренерской работы, все тренерские «фишки» и секреты,
то вы всегда можете найти такие упражнения для тренингов на профессиональном тренерском портале
Этот портал вырос на базе крупнейшего психологического центра «Синтон» . За более чем 30 лет работы центром «Синтон» была собрана, наверное, крупнейшая база лучших игр и упражнений для психологических тренингов.
сайт — это команда тренеров-профессионалов, которые:
- отбирают только самые лучшие, самые яркие и эффективные упражнения по самым разным тренерским темам
- профессионально и подробно описывают скрытую методику их проведения!
Приобрести наши тренерские методички упражнений по самым доступным ценам вы можете в разделе .
Упражнение «Светофор» уникально, поскольку является авторской разработкой профессора психологии Н. И. Козлова.
Невероятное по своей эффективности упражнение, способное за какой-нибудь час совершить «революцию» в умах участников тренинга. Настоящая «жемчужина».
Многие люди не умеют ценить то, что в их жизни уже есть: материальные, духовные блага, отношения с близкими людьми. Если же неожиданным образом человек теряет то, что ранее у него было, то попадает в состояние эмоционального негатива. И чем сильнее по степени негатива событие, тем сложнее человеку удерживать свое позитивное отношение к людям в частности и к жизни вообще. С помощью этого инструмента тренер помогает участникам, не проходя ситуацию потери в жизни, произвести инвентаризацию своих ценностей, одновременно снижая для себя эмоциональную включенность в неприятную ситуацию.
Как думаете, что будет, если вы предложите участникам тренинга научиться технике, позволяющей совершенно понимать и чувствовать своего собеседника, вплоть до его самоощущения и хода мыслей? Вероятнее всего они подумают, что вы их либо разыгрываете, либо будете учить какой-нибудь сложной технике, которой надо учиться годами и обладать природной предрасположенностью.
А если вы скажете им, что это не шутка, и что за 30 минут вы действительно научите их несложной и доступной технике понимания своего партнера по коммуникациям , технике, которой может обучится любой человек? Конечно, они с радостью ухватятся за такую возможность.
Упражнение «Вчувствование» позволяет дать возможность попрактиковаться в этой самой технике и уже на первых этапах получить удивительные результаты.
Очень действенное и «глубокое» упражнение
, способное вызвать реальные изменения в самооценке участников тренинга.
Упражнение «Суд» действительно похоже на судебное заседание, поэтому вероятнее всего станет самым ярким и важным событием тренинга для всех участников, которые получают возможность публично услышать обратную связь от своих коллег по группе. Несмотря на то, что обратная связь дается в конструктивной форме, оно все-такисодержит, как «позитивные», так и «негативные» замечания, и поэтому станет для группы настоящим испытанием . Зато на выходе участники тренинга получат возможность увидеть адекватность собственной самооценки , испытать свою способность спокойно выслушивать или озвучивать критику, получить более объективное представление о том, как их действия и проявления оценивают окружающие.
Упражнение просто необходимо на каждом тренинге уверенности (какая уверенность может быть без адекватной и устойчивой самооценки?). Идеально впишется в тренинг личностного роста, станет хорошим дополнением тренинга стрессоустойчивости.
Игровое упражнение, расширяющее представления участников тренинга о себе
, повышающее уверенность и открывающее новые перспективы. Раскрывает творческий потенциал участников тренинга, настраивает и мотивирует группу на дальнейшую работу. Может быть как разогревом
, так и основным тематическим упражнением
.
Упражнение «Я отлично умею!» прекрасно подходит для тренингов личностного роста и мотивирующих тренингов . Будет хорошим вариантом для подростковых и молодежных групп. Его успешно можно совместить с задачами командообразующих тренингов, и сделать весьма показательным на тренинге уверенности . Кроме того упражнение незаменимо для тренингов открытия собственного дела и тренингов трудоустройства.
Очень хорошее и действенное упражнение на целеустремленность, предоставляющее участникам тренинга возможность проработать свои сомнения и возможные препятствия на пути к своей цели. Повышает энергетику и мотивацию группы на дальнейшее обучение.
Подходит к любым тренингам, касающихся темы достижения целей. В первую очередь это, конечно, тренинги целеполагания, уверенности в себе, мотивационные тренинги, а также тренинги личностного роста и стрессоустойчивости.
Тренер имеет возможность наглядно продемонстрировать участникам, как возникающие незначительные препятствия могут мешать достижению целей, и как легко их преодолеть, просто имея должную целеустремленность.
Рекомендуем уникальные тренерские методички лучших упражнений для тренингов:
- Упражнение для тренинга переговоров "Шишки"
Сильное и запоминающееся упражнение-вызов, мощным и наглядным образом показывающее участникам, что успешность переговоров зависит от их умения слушать, выяснять интересы партнера
и находить общее решение.По своей легенде упражнение похоже на хороший экономический детектив, что сразу вовлекает участников тренинга, поднимает их уровень заинтересованности и мотивацию на дальнейшее обучение. Упражнение «Шишки» гарантированно «цепляет» участников и обычно запоминается как одно из самых ярких упражнений тренинга.
Упражнение идеально подходит для тренингов продаж и переговоров, как открытых, так и корпоративных.
- Уникальное упражнение "Внутренний переводчик"
Интересное упражнение , которое позволяет научить участников одной из мощных техник эффективной коммуникации и решения конфликтов .
Техника «Внутренний переводчик» помогает понять внутренние мотивы и цели партнера, управлять ситуацией и людьми в общении, луч ше понимать людей , сохранять спокойствие и позитивный настрой в общении, решать возникающие конфликтные ситуации.
Особенно ценно, что техника «Внутренний переводчик» авторская , а значит она мало распространена, не «заезжена», её с успехом можно использовать для притязательной аудитории, для опытных участников, которые уже проходили тренинги и хотят «чего-то новенького».
- Уникальная техника "Вчувствование"
Редкое упражнение для тренинга, описанное на примере его проведения известным тренером и психологом, д октором психологических наук, профессором Н.И.Козловым.
Глубокое упражнение , которое позволяет научить группу одной из мощных техник эффективной коммуникации «Вчувствование», которая помогает понимать и чувствовать своего партнера по коммуникации, учит более позитивно относиться к окружающим людям, чаще замечать их лучшие качества, легче входить с ними в контакт и договариваться .
Эксклюзивные рекомендации профессионалов! Уникальная тренерская методичка упражнения разработана экспертами специально для портала Тренерская.ру., содержит массу тренерских рекомендаций и подсказок, позволяющих провести упражнение наилучшим образом. Такого вы не найдете больше нигде!
Объем тренерской методички упражнения: 10 страниц! Бонусы!
«Психологический тренинг в группах»
Преподаватель - Трифонова Т.А., доцент кафедры психологии труда и предпринимательства, электронный адрес – [email protected]
Неотъемлемой частью любой психологической деятельности, будь то сфера образования, производственная сфера, бизнес, армия, МВД, клиника, является проведение социально-психологических тренингов – современных активных методов обучения. Социально-психологический тренинг выступает методом преднамеренных изменений человека, направленных на его личностное и профессиональное развитие через приобретение, анализ и переоценку им собственного жизненного опыта в процессе группового взаимодействия. Общей целью психологического тренинга выступает – повышение коммуникативной компетентности участников.
Дисциплины рассматривают теоретические вопросы психологии общения, основные принципы, механизмы, условия, специфику и методику проведения психологического тренинга с малой группой. Основной акцент сделан на практических занятиях, направленных на овладение необходимыми навыками ведения социально-психологического тренинга. Практические занятия ориентированы как на отработку конкретных психологических техник, так и на развитие навыков организации тренинговой работы.
Целью дисциплин является – формирование у студентов системы знаний о сущности и специфике проведения социально-психологического тренинга с малыми группами, развитие коммуникативных навыков и профессиональных умений проведения тренинга.
Данная цель конкретизирована в учебных задачах, направленных на формирование и развитие у студентов следующих профессиональных знаний, умений и навыков :
· Знание сущности, принципов, условий, организации проведения социально-психологического тренинга;
· Знание групповых процессов, групповой динамики и специфических эффектов социально-психологического тренинга;
· Знание требований по организации времени и пространства для занятий – «среды общения»;
· Знание методического обеспечения, используемого в тренинге, умение провести упражнение, групповую дискуссию, ролевую игру, обсудить и проанализировать результаты;
· Навыки разработки тренинговых программ;
· Коммуникативные навыки.
На основе этих знаний и умений у студентов формируется коммуникативная компетентность, навыки проведения социально-психологического тренинга. По окончании курса студенты могут упражняться в проведении социально-психологического тренинга.
Зачетные задания:
Для студентов, планирующих посещать занятия очно в период сессии, необходимо будет на практических занятиях выполнить тренинговое упражнение.
Для этого самостоятельно нужно подобрать 2-3 упражнения, соответствующих определенной тематике психологического тренинга, потренироваться в произнесении инструкции, продумать вопросы для обсуждения с участниками после завершения упражнения.
2) Для студентов, не имеющих возможность посещать занятия в период сессии, для зачета необходимо ответить на проверочные тесты по каждому разделу + итоговый тест + самостоятельно разработать программу психологического тренинга
Тематика программ психологического тренинга
1. Каталог упражнений тренинга эффективного общения.
2. Программа тренинга развития коммуникативных навыков.
3. Программа тренинга делового общения.
4. Программа тренинга сензитивности в общении.
5. Программа тренинга поведенческой гибкости.
6. Программа тренинга установления контакта.
7. Программа тренинга развития лидерских качеств.
8. Программа тренинга активного слушания.
9. Программа тренинга уверенности в себе.
10. Программа тренинга развития психических процессов.
11. Программа интеллектуального тренинга.
12. Программа тренинга «Создание имиджа и искусство самопрезентации».
13. Программа тренинга на развитие самоорганизации и самоуправления.
14. Программа тренинга развития креативности.
15. Программа тренинга развития рефлексии.
16. Программа тренинга управления конфликтами.
17. Программа тренинга на развитие профессионально важных качеств ведущего-тренера.
Тестовый контроль по теме «История развития групповых методов»
1. Страна, в которой возникли групповые формы тренинга:
2) Советский Союз;
3) Германия;
4) Австрия.
2. Понятие «социально-психологический тренинг» в психологическую теорию и практику ввел:
1) К. Роджерс;
2) К. Левин;
3) М. Форверг;
4) Р. Липпит.
3. Интерес к личностному росту участников в наибольшей степени представлен в:
1) Т-группах;
2) гештальт-группах;
3) психодраматических группах;
4) группах встреч.
4. Анализ жизненных сценариев характерен для:
1) Т-групп;
2) трансактной модели;
3) когнитивно-поведенческой модели;
4) бихевиорально-ориентированных групп.
5. В Советском Союзе СПТ получил распространение в следующие годы:
1) 80-годы ХХ века;
2) начало ХХI века;
3) 90-годы ХХ века;
4) 70-годы ХХ века.
6. Первая в России монография, посвященная теории и методики СПТ была написана:
1) С.И. Макшановым;
2) С.Л. Рубинштейном;
3) Г.М. Андреевой;
4) Л.А. Петровской.
7. Трудности распространения СПТ в Советском Союзе связаны с:
1) жесткой цензурой;
3) отсутствием мотивации, как со стороны участников, так и со стороны ведущих тренинга;
4) неподготовленностью общества, участников, тренеров к партнерским отношениям.
8. Будущая перспективная модель групповой тренинговой работы, по мнению Е.В Сидоренко, это:
1) тренинг-сопровождение;
2) корпоративный тренинг;
3) обучающий тренинг;
4) интенсивный тренинг.
9. В каком году впервые возникли групповые формы тренинга:
Тестовый контроль по теме «Социально-психологический тренинг как метод практической психологии»
1. Наиболее общим и ключевым понятием для понимания психологического тренинга, по мнению О.В. Евтихова, является понятие:
1) обучение;
3) изменение;
4) развитие.
2. Л.А. Петровская под психологическим тренингом понимала:
1) развивающий метод;
2) метод преднамеренных изменений;
3) психологический метод воздействия;
4) активный метод обучения.
3. В профессиональной подготовке для традиционной формы обучения, в отличие от тренинга, характерно:
1) Специалист получает информацию, использует ее через какое-то время;
2) Специалист соотносит полученную информацию с практикой;
3) Специалист эмоционально проживает новые модели поведения;
4) За счет механизма обратной связи специалист обнаруживает у себя имеющиеся пробелы, дефициты знаний, умений, навыков.
4. В схеме «Окошко Джогарри», иллюстрирующей процессы самопознания и самораскрытия в тренинговой группе, область, содержащая информацию, не осознаваемую человеком, но очевидную для окружающих, называется:
1) неизвестная;
2) слепая;
3) открытая;
4) скрытая.
5. Необходимость коррекции самовосприятия и самопредставления в тренинге обусловлена тем, что она:
1) повышает мотивацию участия в тренинге;
2) является условием эффективности тренинга;
3) способствует «закрытию» человека;
4) улучшает усвоение новых моделей поведения;
6. Прогноз результатов тренинга затруднен в связи с неизвестностью:
1) личности тренера;
3) стиля ведения тренинга;
4) взаимоотношений в тренинговой группе.
7. «Агрессивная» ликвидация пробелов характерна для следующей модели тренинга:
1) русской;
2) немецкой;
3) американской;
4) английской.
8. Наличие обязательной положительной обратной связи более характерно и впервые было предложено в следующей модели тренинга:
1) английской;
2) русской;
3) немецкой;
4) скандинавской.
Тестовый контроль по теме «Групповая динамика в тренинговой группе»
1. Первоначальную диагностику участников тренер осуществляет на фазе:
1) сотрудничества;
2) агрессии;
3) ориентации и зависимости;
4) завершения.
2. Первые «заявки» на социальную нишу в группе осуществляются на фазе:
1) ориентации и зависимости;
2) умирания группы;
3) устойчивой работоспособности;
4) «притирки» и конфликта.
3. «Турнирные бои» разворачиваются в тренинговой группе на фазе:
1) ориентации и зависимости;
2) «притирки» и конфликта;
3) устойчивосй работоспособности;
4) умирания группы.
4. Самый продолжительный этап содержательной работы в тренинге приходится на фазу:
1) агрессии;
2) умирания;
3) ориентации и зависимости;
4) сотрудничества и целенаправленной деятельности.
5. Появление и осознание чувства принадлежности к группе, общего «МЫ» характерно для фазы:
1) фрустрации;
2) завершения;
3) ориентации и зависимости;
6. Вероятность возникновения и развития конфликта тренинговой группы с ведущим выше на этапе:
1) завершения;
2) знакомства;
3) агрессии;
4) устойчивой работоспособности.
7. Роль участника, не пользующегося особыми правами, принимающего на себя все негативные эмоции группы, называется:
1) оппозиционер;
2) аутсайдер;
3) рядовой;
4) эксперт.
8. Каковы основные функции эксперта в тренинговой группе:
1) выполняет решения лидера;
2) организует групповую дискуссию;
3) дает хорошие и умные советы;
4) пользуется любовью рядовых участников;
5) контролирует исполнение групповых норм;
6) оказывает влияние на лидера;
7) пользуется уважением;
Тестовый контроль по теме «Структурно-психологические характеристики социально-психологического тренинга»
1. Основная цель социально-психологического тренинга это:
1) расширение сферы осознания участников;
2) личностный рост;
3) разрешение внутриличностных конфликтов;
4) повышение коммуникативной компетентности.
2. Принцип «здесь и теперь» отражает:
1) необходимость активного включения в работу;
2) преодоление тенденции отвлечения участников от актуальной ситуации происходящего в группе;
3) создание креативной среды в тренинге;
4) ориентацию на сознательный уровень регуляции поведения.
3. Количественное постоянство тренинговой группы обозначено в принципе:
1) пространственно-временной организации тренинга;
2) комплектования группы;
3) физической закрытости;
4) системной детерминации.
4. Вмешательство ведущего в групповые процессы в затруднительных ситуациях обусловлено выполнением им следующей функции:
1) посреднической;
2) аналитической;
3) руководящей;
4) экспертной.
5. Предоставление информации и оценка происходящего в группе относится к следующей функции ведущего:
1) аналитической;
2) руководящей;
3) посреднической;
4) экспертной.
6. Работа ведущего с личностными особенностями участников группы направлена в первую очередь на:
1) помощь в самопознании, самопонимании и самопринятии;
2) на коррекцию Я-концепции;
3) развитие рефлексии;
4) развитие коммуникативной компетентности.
7. Свобода участников в выборе целей своей деятельности и средств их достижения характерна для следующего стиля ведения тренинга:
1) демократического;
2) тематического;
3) свободного;
4) программного.
8. Одним из важнейших условий эффективности свободного ведения тренинга является:
1) высокий профессионализм участника;
2) определенная зрелость участников;
3) определенные особенности групповой динамики;
4) участие тренируемых в групповой работе в первый раз.
Тестовый контроль по теме «Групповые методы и методические средства, используемые в тренинге»
1. Наличие протагониста характерно для:
1) психогимнастики;
2) психодраматических приемов;
3) ролевой игры;
4) дебрифинга.
2. Способ организации разыгрывания ролей, когда одна группа осуществляет действие, а другая наблюдает за ними, называется:
1) «аквариум»;
2) «зеркало»;
3) «дублирование»;
4) «параллель».
3. Способ организации разыгрывания ролей, когда роль главного героя поочередно исполняется всеми участниками группы, называется:
1) «дублирование»;
2) «ротация ролей»;
3) «отражение»;
4) «параллель».
4. Описание ведущим характеристики роли и побуждение участника к ее разыгрыванию относится к:
1) психодраматическому приему;
2) ролевой игре;
3) психогимнастическим упражнениям;
4) методу фиксированной роли.
5. Процесс, обратный инструктажу, называется:
1) групповой дискуссией;
2) брейнстормингом;
3) дебрифингом;
4) психогимнастикой.
6. Метод работы в группе, при котором участники проявляют себя и общаются без слов, называется:
1) психогимнастикой;
2) рисованием;
3) дебрифингом;
4) мозговым штурмом.
7. Форма проективного рисования, при которой пара участников общается между собой при помощи образов, линий, красок, называется …. рисованием:
1) дополнительным;
2) разговорным;
3) совместным;
4) свободным.
8. Раскрытие психологических понятий, описание случаев, анализ конкретной складывающейся в группе ситуации, происходит через:
1) анализ ситуации;
2) диагностику;
3) групповую дискуссию;
4) информирование.
Тестовый контроль по теме «Конструирование и подготовка тренинга»
1. Построение во внешнем плане желаемой модели поведения характерно для:
1) начального этапа тренинга;
2) завершающего этапа;
3) середины тренинговой работы;
4) всех этапов тренинга.
2. Закрепление во внутреннем плане новых поведенческих моделей происходит:
1) на заключительном этапе;
2) на диагностическом этапе;
3) на этапе устойчивой работоспособности;
4) после тренинга.
3. Глубинная коррекция Я-концепции участников, быстрое усвоение ими новых умений и навыков происходят:
1) на интенсивном курсе;
2) на регулярных занятиях;
3) при эпизодических встречах;
4) при всех типах временной организации тренинга.
4. Свободный стиль ведения тренинга подходит лишь для:
1) регулярных занятий;
2) интенсивного курса;
3) эпизодических встреч;
4) для любого типа временной организации тренинга.
5. Наиболее подходящий стиль ведения при эпизодических встречах:
1) тематический;
2) свободный;
3) смешанный;
4) программный.
6. Регулярные занятия проводятся:
1) 1 – 2 раза в месяц;
2) 1 – 2 раза в неделю;
3) в течение 3-х дней;
4) на протяжении недели.
7. Принцип преемственности при организации тренинга подразумевает, что каждое занятие должно:
1) подкрепляться специальным упражнением;
3) включать сначала теоретическое информирование, затем выполнение упражнений;
4) учитывать закономерности групповой динамики.
8. Принцип поэтапности подразумевает:
1) четкое закрепление порядка выполнения функций в упражнении;
2) поочередное распределение между участниками элементов деловой игры;
3) учет закономерностей групповой динамики;
4) планирование работы, направленной на развитие группы.
Тестовый контроль по теме «Организация и проведение тренинга»
1. Если социально-психологический тренинг воспринимается участниками как учебное мероприятие, то для мотивирования необходимо:
1) показать необычный феномен;
2) рассказать интересные случаи из практики;
3) внести соревновательную окраску в занятия;
4) пообещать приз победителю;
5) обеспечить новизну и необычность занятий;
6) разъяснить практическую пользу занятий.
2. Разогревающие упражнения нужно проводить:
1) сразу после знакомства;
2) до процедуры знакомства, чтобы снять напряжение участников;
3) между смысловыми упражнениями для отдыха;
4) после обсуждения ожиданий, сомнений, опасений.
3. К способам определения тренером правильности понимания участниками инструкции к выполнению упражнения не относится:
1) визуальный контакт;
2) участие тренера в упражнении;
3) пробное выполнение упражнения;
4) вопросы участников.
4. Проговаривание обычно скрытых, «свернутых» действий относится к следующему типу модификации упражнений:
1) интериоризация;
2) интерперсонализация;
3) экстериоризация
4) стохастизация;
5. Упражнение или игра являются завершенными тогда, когда:
1) все правильно поняли и выполнили инструкцию;
2) закончилось время для выполнения;
3) проведен дебрифинг;
4) проведены дебрифинг и обсуждение.
6. Преимущество поочередного опроса участников группы заключается в:
1) лучшей подготовленности к ответу;
2) мобилизации участников;
3) концентрации внимания участников;
4) снижении тревожности.
7. Специфичность обратной связи заключается в том, что:
1) информация актуальна, своевременна;
2) информация соответствует потребностям и коммуникатора, и реципиента;
3) информация относится к конкретному действию участника;
8. Основной смысл использования ритуалов в группе состоит в том, что они:
1) снимают эмоциональное напряжение;
2) способствуют развитию чувства общности;
3) оказывают мотивирующее воздействие;
4) способствуют раскрепощению участников.
Тестовый контроль по теме «Групповые эффекты, возникающие в тренинге»
1. Устойчивость и единство межличностных взаимоотношений, обеспечивающих стабильность групповой деятельности, отражается в:
1) сотрудничестве участников;
2) организованности группы;
3) групповой сплоченности;
4) активности группы.
2. Несовпадение ожиданий участников с реальной групповой ситуацией способствует:
1) возникновению ролевого конфликта;
2) изменению стереотипов;
3) повышению креативности участников;
4) групповому сплочению.
3. Социальная активность группы проявляется в:
1) превышении членами группы принятых среднестатистических показателей;
2) ориентации на нестандартные, творческие способы решения тренинговых задач;
3) повышении общего коммуникативного уровня, уровня личностной рефлексии;
4) развитии внутригрупповых и межгрупповых отношений..
4. Снижение мотивации к деятельности, ухудшение ее выполнения в присутствии других людей, называется эффектом:
1) социальной лени;
2) социальной ингибиции;
3) синергии;
4) группомыслия.
5. Эффект группового фаворитизма проявляется в:
1) тенденции каким-либо образом благоприятствовать членам своей группы в противовес членам другой группы
2) изменении поведения или мнения человека в результате реального или воображаемого давления группы;
3) чувстве отстраненности от других, размежевания с другими группами;
4) направленности групповых интересов, целей и норм поведения против интересов и целей, норм, поведения отдельных членов группы.
6. Чувство принадлежности к определенной группе людей характерно для следующего эффекта:
1) группомыслия;
2) группового фаворитизма;
4) подражания.
7. Эффект группомыслия состоит:
1) в следовании общим образцам поведения, примерам, эталонам, стереотипам, принятым в группе;
2) во влиянии на содержание знаний, мнений, оценок личности специфической установки, имеющейся у одного человека по отношению к другому;
3) в доминировании поиска согласии внутри группы над поиском наилучшего решения задачи;
4) во возникновении прибавочной интеллектуальной энергии, которая выражается в групповом результате, превышающем сумму индивидуальных результатов.
8. Главным отличием между эффектами конформизма и подражания является то, что:
1) подражание возникает в сплоченной группе, а конформизм – в несплоченной;
2) при конформизме группа оказывает давление на участников, а подражание – добровольно;
3) лидер содействует возникновению конформизма, а подражание возникает само собой;
4) конформизм присущ пассивным группам, подражание - активным.
Тестовый контроль по теме «Прикладные знания и техники, полезные тренеру»
1. Человек часто употребляет в своей речи следующие слова-предикаты: «посмотрите», «яркий», «далеко», пользуется фразой «Решение проблемы уже вырисовывается», следовательно, его ведущей репрезентативной системой является:
1) аудиальной;
2) визуальной;
3) кинестетической;
4) логической.
2. Человек, нередко использующий в своей речи слова «тяжело», «сухо», «гладко», «радоваться», фразу «Я чувствую, что проблема в следующем…», относится к следующему типу восприятия информации:
1) кинестетик;
2) визуал;
4) аудиал.
3. Отношение, построенное на взаимном доверии и признании, это:
1) симпатия;
2) подстройка;
3) раппорт;
4) ведение.
4. Очень быстрая речь ведущего тренинг:
1) способствует изложению большего объема информации;
2) свидетельствует о внутреннем напряжении и нервозности;
3) способствует лучшему пониманию содержания;
4) поддерживает внимание и интерес слушающих.
5. Коммуникативная конгруэнтность подразумевает:
1) соответствие интонации содержанию речи;
2) соответствие речи ведущей репрезентативной системе собеседника;
3) согласованность мимики, поз, интонации речи;
4) соответствие вербального сообщения невербальным проявлениям.
6. Взгляд, направленный на треугольник, образованный глазами собеседника и его ртом, называется:
1) деловым;
2) дружеским;
3) сверлящим;
4) интимным.
7. Вопросы типа «Правильно ли я понял, что….» относятся к:
1) наводящим;
2) возвратным;
3) закрытым;
4) контрольным.
8. К техникам активного слушания не относится:
1) перефразирование;
2) резюмирование;
3) помощь в формулировке фразы;
4) отражение чувств собеседника.
Тестовый контроль по теме «Тренинговые упражнение, игры, психотехники»
1. Основной целью деловых имитационных игр «Воздушный шар», «Необитаемый остров» «ЧП на Луне», «Потерпевшие кораблекрушение», является развитие:
1) коммуникативных навыков;
2) навыков коллективного принятия решения;
3) мыслительных процессов участников;
4) эффективного взаимодействия.
2. Упражнение «Метафора» направлено в первую очередь на:
1) развитие креативности;
2) командное взаимодействие;
3) самоопределение команды;
4) развитие рефлексии.
3. Сравнение эмоционального состояния с цветом, напитком, природным явлением способствует развитию:
1) рефлексии;
2) креативности;
3) сензитивности;
4) образного мышления.
4. Упражнение «Художники» направлено, прежде всего, на развитие:
1) креативности;
2) коммуникативных навыков;
3) командного взаимодействия;
4) рефлексии.
5. Упражнение, в котором необходимо угадать количество рук, приложенных к спине, направлено на развитие:
1) сензитивности;
2) рефлексии;
3) группового сплочения;
4) креативности.
6. Упражнение, в котором без предварительной договоренности должны одновременно подняться количество участников, равное названному числу ведущим, не позволяет выявить:
1) невербальное взаимодействие участников;
2) социальную лень участников;
3) организованность группы;
4) лидерство, инициативность.
7. Ролевая игра «Князь» направлена в первую очередь на:
1) развитие коммуникативных навыков;
2) расшифровку невербальных средств общения;
3) командное взаимодействие;
4) развитие сензитивности.
8. Упражнение «Иностранец и переводчик» направлено на развитие:
1) групповой сплоченности;
2) навыков ведения деловой беседы;
3) навыков активного слушания;
4) самосознания.
Похожая информация.
Теоретические сведения
Психология - удивительная наука. Одновременно она и молода, и является одной из самых древних наук. Уже философы античности размышляли над проблемами, которые актуальны и для современной психологии. Вопросы соотношения души и тела, восприятия, памяти и мышления; вопросы обучения и воспитания, эмоций и мотивации поведения человека и многие другие ставились учеными, начиная со времени возникновения первых философских школ Древней Греции в 6-7 веках до нашей эры. Но древние мыслители не были психологами в современном понимании. Символической датой рождения науки психологии считают 1879 год, год открытия Вильгельмом Вундтом в Г ермании, в городе Лейпциг, первой экспериментальной психологической лаборатории. До этого времени психология оставалась умозрительной наукой. И только В. Вундт взял на себя смелость объединить психологию и эксперимент. Для В. Вундта психология была наукой о сознании. В 1881 г. на базе лаборатории открывается институт экспериментальной психологии (существующий и поныне), который становится не только научным центром, но и международным центром по подготовке психологов. В России первую психофизиологическую лабораторию экспериментальной психологии открыл В.М. Бехтерев в 1885 г. при клинике Казанского университета.